Примерный дневной рацион для детей 1-3 лет

Примерное меню шестиразового питания ребенка ясельного возраста на один день

Приемы пищи, наименование и состав блюд Вес готовой порции, г
ЗАВТРАК
1. Каша рисовая молочная с маслом сливочным (рис, молоко, сахар, масло сливочное) 150
2. Чай с молоком (чай, молоко, сахар) 150
2 ЗАВТРАК
1. Фрукты свежие 70
ОБЕД
1.Суп овощной со сметаной (картофель, морковь, лук, капуста, кабачки, горошек зеленый, масло растительное, сметана) 200/5
2. Котлеты мясные паровые (говядина, хлеб пшеничный) 70
3. Вермишель отварная 80
4. Салат (морковь, яблоки, масло растительное) 45/5
5. Компот из свежих яблок с сахаром (яблоки свежие, сахар) 100
ПОЛДНИК
1. Молоко, 2,5% 180
2. Булочка сдобная 50
УЖИН
1.Рыба отварная на пару (рыба) 60
2. Пюре картофельное (картофель, молоко, масло сливочное) 120/3
3. Овощной салат (капуста, яблоки, масло растительное) 40/3
4. Чай с сахаром (чай, сахар) 150
ПЕРЕД СНОМ
1. Кефир, 2,5% жира 100
НА ВЕСЬ ДЕНЬ
1.Хлеб пшеничный, хлеб ржаной 100

Источник: Роспотребнадзор.

Ознакомьтесь также с:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *